Kohët e fundit, studiuesit në Universitetin Shtetëror të Karolinës së Veriut studiuan se si tingujt dhe mjedisi i ndryshëm ndikojnë në emocionet dhe nivelet e stresit të njerëzve.

Studiuesit u kërkuan studentëve nga Kolegji i Burimeve Natyrore i Universitetit Shtetëror të Karolinës së Veriut të mbanin kufje me anulim zhurmash ndërsa ishin ulur në një nga dy vendet – një shteg natyror i restauruar ose një zonë urbane me trafik të ngjeshur.

Përmes kufjeve, pjesëmarrësit dëgjonin ose këngën e zogjve ose zhurmën e trafikut.

Si vendndodhja ashtu edhe tingulli u caktuan rastësisht, në mënyrë që studiuesit të mund të matnin efektet e ndara të mjedisit dhe tingujve.

Vendndodhja natyrore ishte një pyll i restauruar pranë një përroi që ishte rimbjellë dhe ridizajnuar në fillim të viteve 2000.

Kishte më shumë se 70% të mbuluar me pemë dhe asnjë ndërtesë të dukshme, me pjesëmarrësit që ishin përballë pemëve.

Vendndodhja urbane ishte jashtë Unionit Studentor të Talley, një zonë e dominuar nga ndërtesa dhe beton, me pak gjelbërim.

Pas çdo seance 10-minutëshe, pjesëmarrësit raportuan se sa të stresuar ndiheshin dhe sa të rifreskuar mendërisht ishin, një masë e njohur si “rivendosje”.

Midis katër kombinimeve të testuara, pylli i restauruar me këngën e zogjve dha rezultatet më të mira.

Pjesëmarrësit raportuan nivelet më të ulëta të stresit, më pak emocione negative, më shumë emocione pozitive dhe ndjesinë më të madhe të freskimit mendor.

Në të kundërt, zhurma e trafikut në mjediset urbane pati rezultatet më të këqija.

Shkaktoi nivelet më të larta të stresit, emocionet më negative, më pak emocione pozitive dhe ndjenjën më të ulët të rimëkëmbjes mendore.

“Për pjesëmarrësit që ishin në një hapësirë ​​të gjelbër duke dëgjuar zogjtë, pati efekte të rëndësishme. Emocionet pozitive u rritën, emocionet negative u ulën, stresi u ul dhe perceptimet e ndjenjës së rikuperimit u rritën më shumë se çdo kombinim tjetër. Nga ana tjetër, patët të kundërtën e plotë kur pjesëmarrësit në një zonë gri urbane dëgjuan zhurmat e makinave dhe reagime më të përziera kur tingujt dhe zonat nuk përputheshin”, thotë autori i studimit Nils Peterson.

Kombinimi i përzier i këngës së zogjve në qytet dhe zhurmës së trafikut në pyll dha rezultate të moderuara, duke sugjeruar që si mjedisi natyror ashtu edhe tingujt e zogjve përmirësojnë në mënyrë të pavarur humorin, dhe së bashku ato ofrojnë përfitimet më të mëdha për shëndetin mendor.

“Kur ke një hapësirë ​​vërtet gri që do t’i stresojë njerëzit dhe do t’u japë atyre përvoja negative, nëse mund ta ndryshosh atë hapësirë ​​në mënyrë që të ketë tinguj natyralë, mund të përmirësosh anët negative të asaj hapësire gri”, sugjeron Peterson.

“Në hulumtimin tonë kemi prova për tingujt e zogjve, por ka edhe shumë literaturë që mbështet përdorimin e tingujve të ujit dhe gjërave të tjera në natyrë./ DPA News.